寝すぎて頭が痛いときの対処法は？　尾道市・福山市のリフォームなら【さんわリフォーム】

こんにちは！さんわリフォームです。

今日から連休に突入～！という方も多いのでは？

休日の朝寝坊が楽しみだけど、寝すぎて頭が痛いことはありませんか？

寝すぎによる頭痛には二種類あると言われています。

ひとつは、長時間、悪い姿勢が続くことで首周りの筋肉に疲労物質が溜まり

脳の痛み調整が上手に働かなくなる「緊張型頭痛」です。

こんなときは首や肩のストレッチやマッサージで血流を促してあげましょう。

蒸しタオルで首周りを温めるのも効果的だそうです。

もうひとつは、寝すぎて脳の血管が拡がり、起きたときに血流が増え過ぎて起こる「片頭痛」です。

ズキズキと脈打つような痛みが特徴で、この場合は逆に痛い部分を保冷剤などで冷やし、血管の拡がりを抑えるのが良いそうです。

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